Svaka žena ima svoju priču. Svoje želje, svoje izazove i svoj način na koji doživljava svet. Ali nešto nas povezuje – želja da se u svojoj koži osećamo dobro, da smo samopouzdane i da živimo život punim plućima svaki dan.
Zato je oktobar više od samo meseca osvešćivanja o raku dojki. On je opomena da svoje zdravlje stavimo na prvo mesto. Da osluhnemo svoje telo, upoznamo svoje grudi i svaki mesec uzmemo nekoliko minuta za samopregled. Mala navika koja nam pomaže da prepoznamo promene i potiče nas da u slučaju eventualnih nepravilnosti pravovremeno potražimo pomoć lekara.
I jednako je tako važno da pritom nismo same. Da o zdravlju razgovaramo bez zadrške, delimo znanje i jedna drugu podsećamo koliko smo dragocene.
Stoga te pozivamo da uzmeš trenutak za sebe, osvestiš važnost samopregledavanja i na to potičeš i žene oko sebe. Neka briga o sebi ne bude običaj samo u oktobru, neka bude običaj u svakom mesecu.
1. korak
Stani pred ogledalo i dobro pogledaj dojke te se uveri da na njima nema vidljivih promena – crvenila, oteklina, upale kože ili bradavica, iscetka iz dojke…
Potom spoji ruke iza glave i opet proveri primećuješ li kakve promene.
2. korak
Podigni desnu ruku, a levi dlan stavi na desnu dojku. Ispruži prste, spoji ih jedan uz drugi i kružnim pokretima opipaj celu dojku, počevši od spoljnog ruba i pomičući ruku prema bradavici.
To ćeš najlakše učiniti nasapunana pod tušem, dok ti dlan glatko klizi po koži.
3. korak
Nagni se napred i podupri desnu dojku desnom rukom.
Nežnim kružnim pokretima leve ruke blago pritisni dojku.
4. korak
Nagni se prema napred i spusti levu ruku.
Stisnutim prstima desne ruke prepipaj levi pazuh, zatim ponovi pregled još i sa raširenim prstima.
Celi postupak ponovi sa drugom dojkom.
Redovnim pregledavanjem upoznaćeš svoje telo i lakše primetiti promene koje ranije nisi primećivala. Dojke se mogu prirodno razlikovati po veličini i obliku stoga je važno da znaš kako uobičajeno izgledaju i kakav je osećaj na dodir. Primetiš li novu ili neuobičajenu promenu, posavjetuj se sa lekarom.
I ne zaboravi: voditi brigu o sebi znači i izabrati grudnjak prave veličine i kroja, u kojem ćeš se osećati udobno, samopouzdano i opušteno.
ZA SVAKU ŽENU. ČAK I U IZAZOVNIM TRENUCIMA.
Put svake žene prema oporavku je drugačiji. U Lisci želimo biti uz tebe i onda kad ti je potrebna dodatna podrška. Želiš li, u odabrani grudnjak možemo ti ušiti i džepić za grudnu protezu. Za tu uslugu pozivamo te u jednu od Liscinih prodavnica, gde ćemo ti rado pomoći pronaći pravo rešenje.
Jer zaslužuješ osećati se što ugodnije u vlastitom telu – u svakom razdoblju života.